2025-12-15
牙齿不仅是咀嚼的工具，更关系到孩子的面容发育、发音清晰度，甚至心理健康。一口好牙，能让孩子笑得更自信、吃得更香、成长得更健康。护牙这件事，越早开始，受益越大！
一、牙齿的成长密码：两段关键期
孩子的牙齿发育分为两个阶段，每阶段都藏着不同的护牙重点：
0.5–6岁：乳牙期
20颗乳牙约在2岁半前长齐。它们不只是“临时牙齿”，更是恒牙的“引路者”。如果乳牙因龋坏或外伤过早脱落，可能导致恒牙错位萌出，形成“歪牙”“挤牙”。
6–12岁：替牙期
乳牙逐步脱落，恒牙陆续上岗。其中 “六龄齿”（第一恒磨牙，约6岁萌出）最为特殊——它不替换任何乳牙，直接长在乳牙最后方，是陪伴孩子一生的“咀嚼主力军”，也最容易藏匿食物、发生蛀牙。
二、儿童常见牙病特点：早防早治
儿童常见的牙病主要有两种，各有特点：
牙龈炎：大多由口腔清洁不足引起。只要坚持正确刷牙、饭后漱口，通常可以预防或缓解。
龋病（蛀牙）：儿童蛀牙好发于 “三牙一面”，即第一、第二乳磨牙和第一恒磨牙的咬合面。这些位置沟槽深、易残留食物，是龋齿的“重灾区”。防龋的关键在于：赶在龋病高发年龄（5–8岁）之前，重点保护好这些牙齿，就能显著降低蛀牙风险。
三、分龄护牙指南：不同阶段，不同对策
0.5–2.5岁（乳牙萌出期）：清洁从第一颗牙开始
护牙行动别等牙长全。在宝宝每次喝奶后，用干净的纱布或指套牙刷蘸温水，轻轻擦拭牙龈和已经萌出的小牙。尤其要避免“奶瓶龋”，切记不要让孩子含着奶瓶入睡，如果喂夜奶，喂完后务必进行口腔清洁。
2.5–4岁（乳牙长全期）：建立刷牙习惯，控糖防蛀
此阶段要引导孩子学习使用牙刷。应选择刷头小、刷毛软的儿童牙刷，每天早晚各刷一次。家长最好能帮助或监督孩子刷牙，确保牙齿的内侧、外侧和咬合面都得到清洁。同时，要严格控制糖果、甜饮料、黏性零食的摄入，并在食用后及时漱口。
4–6岁（换牙准备期）：培养独立刷牙，定期检查
重点培养孩子掌握正确的刷牙方法。可以教导他们使用简单易学的“圆弧刷牙法”（在牙面上画圈圈刷），并保证每次刷牙时间不少于2分钟。家长每天应检查一次刷牙效果。此外，每6个月应带孩子看一次牙医，进行常规检查和涂氟，对于深大的乳磨牙窝沟，可以考虑进行窝沟封闭，给牙齿穿上“防护衣”。
6岁以上（换牙进行期）：守护恒牙，预防外伤
此时护牙重心转向新萌出的恒牙。恒磨牙（特别是“六龄齿”）萌出后，应尽快做窝沟封闭。要纠正孩子舔新牙、咬手指、咬笔等不良习惯，以防牙齿排列不齐。同时，孩子在参加体育活动时，建议佩戴运动护齿套，有效防止恒牙因外伤而脱落或损坏——请牢记，恒牙一旦缺失，将无法再生。
四、掌握巴氏刷牙法：有效清洁的关键
家长可以和孩子一起学习并实践这种被广泛推荐的科学刷牙方法：
摆对角度：将刷毛对准牙齿与牙龈的交界处，刷毛与牙齿呈约 45度角。
小幅震颤：在牙龈沟区域，进行水平方向的短距离（1—2毫米）轻轻震颤，每个部位约4—5次，以清除龈缘下的菌斑。
面面俱到：顺着牙面，上牙向下、下牙向上轻轻拂刷牙面。清洁前牙内侧时，可将牙刷竖起来上下刷。
有序进行：按照一定的顺序，每次刷2—3颗牙，确保牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面都清洁到位，避免遗漏。
守护孩子的牙齿，就是守护他们的灿烂笑容与美好未来。从今天起，关注每一颗牙齿的成长，帮助孩子建立受益终生的护牙习惯，让健康从“齿”刻开始。
资料整理：夏曼妮
审核：金冬梅
编辑：刘姿佑
责编：范 艳
2025年12月15日
