2025-04-17
春季是万物复苏的季节，但频繁的大风天气却为呼吸道健康埋下隐患。怀化市地处湖南西部，春季多风且昼夜温差大，加之花粉、沙尘等悬浮物增多，易诱发感冒、流感、过敏性鼻炎等呼吸道疾病。怀化市第五人民医院（怀化市鹤城区人民医院）呼吁市民提高警惕，科学应对大风天气对呼吸道的威胁。
一、大风天气为何易引发呼吸道疾病？
空气污染物扩散加剧：大风裹挟沙尘、花粉、柳絮等悬浮颗粒物，直接刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、鼻塞等症状。尤其对过敏体质人群，花粉浓度骤升易诱发过敏性鼻炎或哮喘。
温度骤变削弱免疫力：大风常伴随气温“断崖式”下降，人体免疫系统需频繁适应冷热交替，导致防御能力暂时下降，病毒更易乘虚而入。
室内空气流通隐患：为防风闭窗导致室内通风不足，细菌、病毒易滋生，增加流感等传染病的传播风险。
二、高危人群需重点关注
儿童与老年人：免疫系统较弱，易受病原体侵袭；
慢性呼吸道疾病患者：如哮喘、慢阻肺患者，大风天气易诱发急性发作；
过敏体质人群：花粉、尘螨等过敏原暴露风险增加；
心血管疾病患者：大风降温可能引发血压波动，间接加重呼吸道负担。
三、大风天气的呼吸道防护策略
（一）户外防护：减少暴露风险
1.非必要不出门：大风期间尽量居家，尤其避免前往公园、工地等高风险区域。
2.全副武装外出：
佩戴口罩：N95或医用外科口罩可阻隔颗粒物和飞沫；
穿戴防风外套：避免冷风直接刺激呼吸道。
（二）居家防护：营造健康环境
1.科学通风：每日开窗3次，每次15分钟，选择风力较小的时段通风，避免沙尘倒灌。
2.清洁与加湿：
使用湿拖把清洁地面，减少扬尘；
开启空气净化器或加湿器，保持湿度在40%～60%，缓解呼吸道干燥。
3.定期消毒重点区域：如门把手、马桶等，降低病毒接触传播风险。
（三）增强自身免疫力
1.均衡饮食：多摄入富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和优质蛋白（如鱼、蛋）的食物，增强黏膜修复能力。
2.适度运动：选择室内运动如瑜伽、八段锦，避免晨间低温时段外出锻炼。
3.规律作息：保证7～8小时睡眠，避免熬夜降低免疫力。
（四）药物与应急准备
常备药物：过敏人群备好抗组胺药（如氯雷他定）；哮喘患者随身携带支气管扩张剂。
及时就医信号：若出现持续发热、呼吸困难、胸痛等症状，需立即就诊，避免延误治疗。
四、特殊人群的针对性建议
儿童：外出时使用婴儿车安全罩，避免吸入柳絮；回家后及时清洗鼻腔。
老年人：注意保暖，避免清晨外出，定期监测血压、血糖。
慢性病患者：遵医嘱规范用药，大风天减少户外活动，备齐急救药物。
防护胜于治疗，从细节入手，筑牢呼吸健康屏障！怀化市第五人民医院（怀化市鹤城区人民医院）将持续开展呼吸道疾病筛查与健康讲座，助力市民科学应对天气变化。
怀化市第五人民医院（怀化市鹤城区人民医院）呼吸消化内科健康咨询热线：0745-2799223
资料整理：刘姿佑
审核：曾 建
编辑：范 艳
2025年4月16日
